浙江欣海党支部联合中共702所上海分部实船试验与船型技术党支部开展培训讲座

随着我国“双碳”政策稳妥推进，发展绿色船舶成为践行国际减排承诺的重要方式，为助力我国航运业适应国家生态文明建设和高质量发展要求，国内航行海船新增EEDI要求是海事系统助力航运减碳的重要举措。在此大环境下，浙江欣海党支部联合中共702所上海分部实船试验与船型技术党支部开展EEDI及EEXI等相关方面的最新要求和计算方法的培训讲座。

本次培训就IMO航运碳减排政策体系、国家政策和区域性立法、EEDI和EEXI计算框架、船舶技术能效指数关键计算参数解析和船舶最小推进规律计算等方面做相关讲解和探讨，进一步提升了我院专业技术人员对于EEDI和EEXI方面的系统认知和专业计算水平。

我院在今后的工作中，将加大对船舶总体性能提升技术的研究，在低碳或零碳船舶技术的发展等关键问题上加强探索，强力支持航运业脱碳减排工作。

专业培训强实力，团结奋进聚活力

近期，为员工更好的了解最新行业动态和法规要求，在设计研发过程中提供新的思路、知识和信息，进一步加强专业技术人员的整体设计能力和综合素质，增强企业竞争优势，我院各专业科室分别针对国内及国际航线通导设备配置培训、船体振动情况分析探讨、电气科室工作汇总及照明系统培训等主题组织了专题培训，就近期各专业存在的具体问题、最新法规规范和风险防范等，结合实际情况详细讲解了如何处理我院在以往设计中遇到的常见问题，对相关问题进行解析，并就后续项目的开展进行前瞻性的探讨以及可行性的研究讨论。

船体振动情况分析培训探讨

国内及国际航线通导设备配置培训

电气科室工作汇总及照明系统培训

各专业设计人员积极参加相关专题培训，纷纷发表了自己的想法和解决问题的思路，现场学习及讨论气氛热烈。经过本期各专业培训，各位专业技术人员普遍反映获益良多，对于不同专业的船舶设计人员全面掌握技术标准，改善设计质量，提升工作效率提供了较大帮助。

从“心”开始，关爱自我

二十大报告中提出，社会心理服务体系建设成为国家战略，成为整个国家的社会治理体系建设的组成部分和重要援手。为帮助员工科学认识心理健康知识，营造良好的心理健康氛围，引导员工缓解心理压力，平衡身心，健康、快乐地工作，6月10日，我院邀请了浙江海洋大学汪晓阳副教授为我们带来一场生动的心理健康与压力管理培训。

汪晓阳老师通过影片案例分析、实际经验分享、国家最新政策文件解读等方式，为员工们讲解了心理健康的定义，心理健康三大标准（情绪流淌、认知全面、社会支持），亲密关系、血型和大脑对心理健康的影响作用，典型心理问题介绍和处理方法，正向心念舒缓情绪等知识。

培训中，汪老师采用互动的方式引导大家学习普拉提呼吸模式，通过不同的呼吸模式调整不同的情绪状态，从而舒缓情绪。并教大家学习彭凯平教授提出的阳光心态“五施法”：

1、颜施。从面部表情开始，发自内心的微笑。学会“迪香式”微笑，经常笑脸待人的人，生活也会回以微笑。

2、身施。要行动起来。通过深呼吸、闻香、专念等行动控制负面情绪，运动、旅游、听音乐等行为可以让人产生积极情绪

3、言施。“洛萨达比例”表示，人群中积极评价和消极评价的比例跟整个团队绩效有关，所以，要积极地倾听，积极地表达，沟通，请从欣赏别人开始。

4、心施。要敞开心扉，品味快乐。当我们进入心流状态的时候，那种全神贯注、投入忘我的状态，被称之为FLOW。这种状态会带来平静，相对应的，在工作或者生活中，如果有许多琐事让你不堪其扰，就用一个集中的时间来处理，感受过程。

5、眼施。用心感受周围熟悉的事物，用心去看见周围的事物，见微知著，用慧眼禅心的方式再看一遍平时因为太忙太着急，而匆匆略过的熟悉的环境。

通过这次培训，受益良多。在日常生活和工作中，相信很多人都经历着不同的情绪状态，可以尝试利用“五施法”，在嘴角挂上微笑，适当的做些运动，积极主动地沟通，向帮助你的人表示感谢，在工作、学习或做自己喜欢的事时进入福流的状态，从自己熟悉的环境中找寻那一份“不一般”，让自己保持一个好心态，感受美丽的、幸福的人生！